סדנת צלילים ונשימה מודעת

סדנת צלילים מרפאים ונשימה מודעת היא שילוב עוצמתי של שתי טכניקות טיפוליות המציעות יתרונות משמעותיים לבריאות הגופנית והנפשית.  

נצלול יחד לעולם המרתק של צלילים ונשימה. השילוב יוצר חוויה של הרפיה ששולחת אותות לגוף לרפא את עצמו. בעזרת כלי נגינה מיוחדים ותרגול של נשימה וגאלית ניצור מרחב שבו תוכלו לשחרר מתחים, להתחבר לעצמכם ולהרגיש רוגע ושלווה.

​​

כלי נגינה ממתכת, מפיקים תדרים ייחודיים שמשפיעים על מערכת העצבים הפרא-סימפטטית. תדרים אלה עשויים לעורר תגובת הרפיה עמוקה, המפחיתה את פעילות מערכת "הלחם או ברח" (Fight or Flight) ומעודדת את מצב "לנוח ולעכל" (rest & digest). הרטט והצליל של כלי המתכת יכולים להאט את קצב הלב, להוריד לחץ דם ולהפחית הורמוני דחק כמו קורטיזול. בהקשר של מנגנוני הישרדות, השפעה זו יכולה לסייע בהפחתת תגובות יתר למצבי לחץ, לשפר את היכולת להתמודד עם איומים נתפסים, ולקדם חזרה מהירה יותר למצב רגיעה לאחר אירועים מעוררי חרדה. נשימה מודעת מחזקת את מערכת החיסון ותומכת בתהליכי ריפוי טבעיים של הגוף.

.

אורך המפגש הוא כשעה וחצי וכולל:

• האזנה לכלי נגינה המכוונים לתדרים המסייעים לשחרור וריפוי

• תרגילי נשימה מובנים להעמקת מודעות ואיזון מערכת העצבים

• שימוש בדמיון מודרך וקלפים טיפולים בהתאם לצורך ורצון המטופל

• עיבוד רגשי וקוגניטיבי של החוויה בכלים אמנותיים

• הקניית אסטרטגיות להפחתת סטרס ושיפור התמודדות יומיומית

​

הסדנה יכולה להיות חווייתית וחד-פעמית, לפי צורך המטופל או כחלק מתהליך רצף משמעותי.

אני כאן כדי ללוות אתכם בתהליך ההתפתחות האישית ולהעניק כלים פרקטיים שיכולים לשמש אתכם ביומיום, לויסות עצמי ולהתמודדות עם אתגרים. כמי שנמצאת בהתפתחות מתמדת ולימוד של גישות שונות, אני מביאה עמי ניסיון רב וידע נרחב, כדי להעניק לכם את החוויה הטובה ביותר. אני מזמינה אתכם להצטרף אלי למסע מרפא ומעצים.