טיפול רגשי למבוגרים

אני מציעה גישה טיפולית רב-ממדית המשלבת את כוחה הייחודי של המוזיקה עם תובנות ושיטות מגישות פסיכותרפויטיות מבוססות מחקר. בעבודה עם מגוון של קשיים רגשיים, המוזיקה משמשת ככלי רב-עוצמה לביטוי, עיבוד וטרנספורמציה של חוויות פנימיות.

שילוב גישות כמו CBT (טיפול קוגניטיבי-התנהגותי) מאפשר זיהוי ושינוי של דפוסי חשיבה לא יעילים, בעוד ש-ACT (תרפיית קבלה ומחויבות) מדגישה קבלה של רגשות ומחשבות בדגש על חיבור לערכים אישיים ולפעולה מכוונת מטרה. NVC (תקשורת לא אלימה) מרחיבה יכולות לפיתוח אמפתיה עצמית ותקשורת רגשית יעילה. טכניקות מ-NLP (תכנות נוירו-לינגוויסטי) יכולות לסייע ביצירת "עוגנים" מנטליים חיוביים ובשינוי הקשרים בין גירויים מעוררי חרדה לבין תגובות רגשיות. שילוב עקרונות מ-MBSR (הפחתת מתח מבוססת מיינדפולנס) מסייע בפיתוח היכולת להיות נוכח ברגע וביצירת חיבור פנימי ומיקוד.

​

בטיפול במוזיקה נעשה שימוש במוזיקה חיה - אלתורים ונגינה של יצירות, שירים ומנגינות על ידי המטופל והמטפל, ובמוזיקה מוקלטת - האזנה ליצירות, שירים ומנגינות שהמטופל רוצה לשמוע או להשמיע. זאת על מנת ליצור דימויים ואסוציאציות הקשורים לתקופות חיים שונות, לחשוף זיכרונות, לעבד אותם ולנסות לשנות את התפיסה ביחס אליהם, על מנת להגיע לאיכות חיים טובה יותר. 

מוזיקה היא כלי רב-עוצמה לשיפור תפקודי המוח וויסות רגשי. האזנה למוזיקה מפעילה אזורים רבים במוח, מגבירה את הקשרים העצביים ומשפרת את הזיכרון והריכוז. בנוסף, היא משפיעה על מערכת העצבים ומסייעת בהפחתת מתח וחרדה. מחקרים מראים כי נגינה או שירה מגבירות את הגמישות המוחית ומחזקות את היכולת לווסת רגשות. שילוב מוזיקה בשגרה היומית יכול לתרום משמעותית לבריאות הנפשית והקוגניטיבית. טיפול באמצעות מוזיקה מציע גישה ייחודית המשלבת את כוחה הרגשי והפיזיולוגי של המוזיקה עם התערבות טיפולית מקצועית, מאפשר ביטוי עצמי ותקשורת לא מילולית, ומותאם לצרכים האינדיבידואליים של המטופל.

​

תוך הכירות ועבודה משותפת עם המטופל, אני מתאימה את המעטפת המדויקת ביותר עבורו. זאת בשילוב עבודה מוזיקלית, לדוגמא דרך נגינה, אלתור, שירה, כתיבה ושימוש בשירים. 

הגישה האינטגרטיבית, המשלבת מוזיקה עם מגוון גישות טיפוליות, מציעה למטופלים כלים מגוונים להתמודדות, ביטוי עצמי, ויסות רגשי, ובניית נרטיב חדש ומעצים, תוך מתן דגש על הקצב האישי והצרכים הייחודיים של כל מטופל בדרכו להחלמה ולצמיחה.