טיפול רגשי למבוגרים

בחיים הבוגרים אנחנו מתמודדים עם מגוון אתגרים: מערכות יחסים, שינויים תעסוקתיים, לחצים פנימיים, עומס רגשי, תחושת תקיעות או חיפוש משמעות. לפעמים יש צורך במרחב שקט ובטוח  שבו אפשר להתבונן, להבין, להרגיש, וליצור שינוי.

המרחב הטיפולי שאני מציעה הוא אישי, מותאם, רגיש ומאפשר. הוא משלב בין עבודה פנימית עמוקה לבין כלים מעשיים שיכולים לשמש אותך ביום־יום.
הגישה שלי אינטגרטיבית, כלומר, מותאמת לצרכים, לרצונות ולקצב של כל אדם, תוך הקשבה לקשר הנרקם בינינו.

אני משלבת בין גישות פסיכולוגיות מגוונות:

• טיפול פסיכודינאמי המתמקד בקשר, בתהליכים לא מודעים ובחיבור בין עבר להווה

• CBT (טיפול קוגניטיבי־התנהגותי) לזיהוי דפוסי חשיבה ושינוי תגובות

• ACT (טיפול מבוסס קבלה ומחויבות) לחיזוק גמישות נפשית וחיבור לערכים

• DBT (טיפול דיאלקטי־התנהגותי) לפיתוח יכולות של ויסות רגשי, נוכחות והתמודדות עם קונפליקטים פנימיים

• NLP, תקשורת מקרבת, מיינדפולנס ועוד

במידה וישנה פתיחות לכך, ניתן לשלב בעבודה גם כלים מוזיקליים: נגינה, שירה, הקשבה משותפת או כתיבה אישית.
המוזיקה משמשת כאן לא כבמה אלא כגשר אל זיכרונות, רגשות, אסוציאציות ודימויים, אשר מאפשרים תנועה פנימית, עיבוד רגשי, ובניית נרטיב מחודש.

​

הטיפול מתאים למי שמתמודד עם:

- עומס רגשי, חרדה, מתח או שחיקה

-משברים במערכות יחסים, אובדן, שינויים בחיים

-קשיים בוויסות רגשי או תחושת ריחוק מעצמי

-שאלות זהות, ערך עצמי או תחושת כיוון

​​

אני מאמינה שכל תהליך טיפולי הוא מסע של גילוי וחיזוק הקול הפנימי.
במרחב המשותף נוכל לבנות יחד דרך אישית, מדויקת ומכילה, שתאפשר לך להיות יותר מחובר.ה לעצמך, לאנשים סביבך, ולחיים שאת.ה רוצה לחיות.